Vergis je niet, zo kun je het verschil zien tussen gewone angsten en fobieën
Jakarta - Het is niet ongebruikelijk dat mensen de angst die ze altijd voelen gelijkstellen aan een fobie. In feite zijn deze twee dingen niet hetzelfde. Simpel gezegd, een fobie verwijst naar een overmatig gevoelde angst voor iets en wordt vaak geassocieerd met een angststoornis. Terwijl gewone angst meer een tijdelijke angst beschrijft.
Het meest fundamentele en meest opvallende verschil dat je kunt waarnemen tussen gewone angsten en fobieën is hoe een persoon op deze angsten reageert en hoe deze fobieën of angsten van binnenuit kunnen ontstaan. Je kunt dus niet zeggen dat bang zijn om horrorfilms te zien een horrorfilmfobie is. Ondertussen heb je een hoogtevrees, dus je bent erg angstig als je in hoogbouw bent.
Hoe iemand op angst reageert
Je kunt zien wanneer iemand wordt geconfronteerd met iets dat het object van hun angst is. Als de persoon een fobie heeft, kan de reactie overweldigend zijn en zelfs leiden tot flauwvallen. Ja, ieder mens heeft angst. Meestal gebeurt dit vanwege een negatieve ervaring.
Lees ook: Angst of fobie? Herken de symptomen van deze fobie
Helaas ervaart niet iedereen angst, ook al is de oorzaak dezelfde. Je bent bijvoorbeeld bang om te zwemmen omdat je bent verdronken, maar andere mensen misschien niet. Een ander voorbeeld, je bent bang voor spinnen omdat er vrienden zijn die ook bang zijn. Naast de onaangename ervaringen die je zelf ervaart, kan angst ook ontstaan door het zien of in de buurt zijn van andere mensen die dezelfde angst hebben.
De reactie die ontstaat bij confrontatie met een object dat angst oproept, verschilt ook van een fobie. Als je gewoon gewone angst voelt, zal je psychologische toestand niet worden beïnvloed. Meestal kom je gemakkelijk door die angst heen. Je bent bijvoorbeeld bang voor spinnen. Je kunt nog steeds door het dier gaan zonder dat je het hoeft te zien.
Lees ook: Overmatige angst, dit is het feit achter de fobie
Fobieën beïnvloeden iemands psychische en fysieke toestand
In tegenstelling tot een fobie, hoewel het woord fobie ook een angst voor iets betekent. Deze angsten zijn echter vaak overdreven in de getoonde reacties. Wanneer geconfronteerd met het gevreesde object, zal overmatige angst verschijnen. Niet alleen beïnvloedt de psyche, fobieën beïnvloeden ook de fysieke persoon die het ervaart.
Je bent bijvoorbeeld bang voor hagedissen. Als het gewoon een simpele angst is, kun je gemakkelijk ontwijken zonder zelfs maar naar hem te hoeven kijken. Zelfs jij kunt hem nog steeds wegjagen, ook al is er een beetje angst die je overvalt. Als u echter een fobie voor hagedissen heeft, zult u anders reageren. U zult merken dat uw hartslag onregelmatig wordt en zelfs uw dagelijkse activiteiten verstoort.
Fobieën moeten zeker worden behandeld, omdat de getoonde reactie de toestand van de patiënt in gevaar kan brengen, vooral als zijn angst door anderen als grap wordt gebruikt met de bedoeling een grapje te maken. Als je het gevoel hebt dat je een fobie hebt en last hebt gehad van deze buitensporige angst, is het tijd om een afspraak te maken met een reguliere psycholoog in het dichtstbijzijnde ziekenhuis, zodat je meteen kunt worden behandeld.
Lees ook: Ken de soorten fobieën, oorzaken van overmatige angst
Gewoonlijk wordt CGT-therapie gebruikt om fobieën te overwinnen om de manier waarop mensen denken en gedragen te helpen identificeren, begrijpen en veranderen. U wordt geconfronteerd met het object dat uw grootste angst is, zodat de arts kan zien hoe ver u het hoofd kunt bieden en het kunt overwinnen. Het resultaat is natuurlijk niet direct, je hebt zo'n 12 tot 16 weken na de therapie nodig om de effecten te kunnen voelen.
