Effectieve manieren om van reisziekte af te komen bij thuiskomst
Jakarta – Wanneer Hari Raya arriveert, plant u natuurlijk een reis terug naar uw geboorteplaats of naar huis. Het thuiskomstmoment is een plan waar reikhalzend naar uitgekeken moet zijn, want daarna ontmoet je je geliefde familieleden en familie om samen Hari Raya te vieren.
Het is alleen dat niet iedereen van de reis kan genieten terwijl hij naar huis gaat, vooral voor mensen die gemakkelijk dronken worden, of het nu per trein, auto of schip is. Schokken die zich in het voertuig voordoen, zullen sommige mensen misselijk, duizelig en zelfs braken doen voelen.
Hoe bewegingsziekte voorkomen?
Degenen onder u die bewegingsziekte ervaren, zullen gewoonlijk symptomen van hoofdpijn, koud zweet, misselijkheid, braken en zwakte ervaren. Dit wordt veroorzaakt door een verstoring van het evenwichtssysteem van het lichaam. De componenten van het systeem, namelijk het centrale zenuwstelsel (hersenen), het binnenoor, het oog en het diepste weefseloppervlak van het lichaam (proprioceptoren), werken niet synchroon.
Lees ook: Let op deze 6 dingen als je met het openbaar vervoer naar huis gaat
Deze toestand van bewegingsziekte kan ook worden veroorzaakt of verergerd door sterke geuren zoals sigaretten, gebrek aan zuurstof, de toestand van het voertuig, het immuunsysteem en de gewoonte van een persoon om lange afstanden af te leggen. Voor degenen onder u die heen en weer reizen, zijn hier enkele manieren om van reisziekte af te komen die u kunt doen:
1. Frisse lucht inademen
Als u op reis bent, moet u proberen de voorruit van het voertuig niet te sluiten. Je kunt het glas een klein stukje openen zodat de luchtcirculatie goed blijft lopen. De reden is dat een verlaagd zuurstofgehalte in het voertuig de oorzaak kan zijn van dronkenschap en verminderde lichaamskracht. Als je met de trein heen en weer gaat, kun je even uitstappen op het doorgangsstation om even buiten het voertuig frisse lucht in te ademen.
2. Eet voordat je gaat rijden
Eten voor het reizen is een goede gewoonte. Rijden op een lege maag kan je nog misselijker maken. U moet echter voorkomen dat u voedingsmiddelen eet die veel vet, veel suiker en te zuur bevatten. Kies in plaats daarvan voor voedingsmiddelen zoals fruit- en groentesalades.
Lees ook: 4 effecten van luchtvervuiling op de gezondheid
3. Draai je ogen uit het raam
Als u het type persoon bent dat gemakkelijk dronken wordt, is de beste manier om van reisziekte af te komen, weg te kijken naar het landschap. Door naar buiten te kijken zul je meer verfrist worden en voorkomen dat je duizelig wordt. Probeer ook geen boeken te lezen, speel spellen, of bekijk video's via gadgets, omdat je er alleen snel duizelig van wordt.
Zelfs als je het landschap ziet, kun je het doen terwijl je naar je favoriete muziek luistert. Op die manier zal je humeur beter worden, ook al is de reis die je moet maken nog vrij ver.
4. Zorg voor voldoende rust
Als je een auto gebruikt voor je thuiskomst, kies er dan voor om elke 4-5 uur een pauze te nemen. U en uw gezin kunnen samen grappen maken of een pauze nemen om van de stress af te komen, zodat uw lichaamsconditie fitter wordt en uw gespannen spieren weer ontspannen.
Om de reis nog aangenamer te maken, moet u tijdens de reis medicijnen inslaan, waaronder medicijnen tegen katers. Als u het advies van een arts nodig heeft bij het bepalen van de medicijnen die u moet meenemen, kunt u dit via de applicatie aan de arts vragen . Met deze applicatie kunt u ook medicijnen kopen die worden aanbevolen door artsen.
Lees ook: Noodzaak om te weten, reistips tijdens het vasten
5. Kauwgom
De eenvoudigste manier om een kater te verlichten, is door kauwgom te kauwen. Kauwgom heeft een verbazingwekkende effectiviteit voor het verminderen van reisziekte. Kies kauwgom met muntsmaak zodat misselijkheid of braken kan worden overwonnen.
Dat zijn enkele manieren die uw thuiskomstreis comfortabeler kunnen maken en gezond kunnen blijven tot u in uw woonplaats aankomt, ja. Als u gezondheidsproblemen heeft, aarzel dan niet om deze met uw arts te bespreken. Op die manier wordt de reis naar uw woonplaats comfortabel en veilig.
