De reden waarom Moringa-bladeren de bloedsuikerspiegel kunnen verlagen
, Jakarta - Moringa bladeren ( Moringa oleifera ) is een van de bekende fabrieken in Indonesië. Er zijn zoveel voordelen van Moringa-bladeren die al sinds de oudheid bekend zijn, en veel wetenschappelijke studies hebben ook de voordelen van Moringa-bladeren bewezen. Planten die ook in de uitlopers van de Himalaya groeien, worden geclassificeerd als snelgroeiend. Bovendien kan de Moringa-boom dankzij zijn gezondheidsvoordelen nu een waardevolle plant worden die in verschillende delen van de wereld kan worden gekweekt.
Een van de voordelen van de Moringa-boom is het verlagen van de bloedsuikerspiegel. Dit voordeel zorgt er ook voor dat Moringa-bladeren op grote schaal worden gekweekt. Als gevolg hiervan zult u nu geen moeite hebben om Moringa-bladproducten te vinden die meestal zijn verpakt in kant-en-klare pillen.
Lees ook: Verschillende voordelen van Moringa-bladeren voor de gezondheid
Voordelen van Moringa-bladeren om de bloedsuikerspiegel te verlagen
De voordelen van deze Moringa-bladthee komen door een deel van de voedingswaarde die erin zit. Onthoud dat een hoge bloedsuikerspiegel een ernstig gezondheidsprobleem kan zijn en het is een belangrijk symptoom van diabetes. Na verloop van tijd kunnen hoge bloedsuikerspiegels het risico op veel ernstige gezondheidsproblemen, waaronder hartaandoeningen, verhogen. Daarom is het belangrijk om de bloedsuikerspiegel binnen gezonde grenzen te houden.
Verschillende onderzoeken tonen de voordelen van Moringa-bladthee aan, namelijk het helpen verlagen van de bloedsuikerspiegel. Het meeste bewijs is echter gebaseerd op dierstudies en er is zeer weinig op mensen gebaseerd onderzoek, en is over het algemeen van lage kwaliteit.
In een onderzoek onder 30 vrouwen gepubliceerd in Journal of Food Science and Technology toonde aan dat het dagelijks consumeren van 7 gram Moringa-bladpoeder gedurende drie maanden de nuchtere bloedsuikerspiegel met gemiddeld 13,5 procent verlaagde.
Een andere kleine studie bij zes mensen met diabetes vond dat het toevoegen van 50 gram Moringa-bladeren aan een dieet de stijging van de bloedsuikerspiegel met 21 procent kon verminderen. Wetenschappers denken dat dit effect te wijten is aan plantaardige stoffen zoals: isothiocyanaten.
Lees ook: Levensstijlen die mensen met diabetes mellitus nodig hebben om te leven
Lagere bloedsuikerspiegel met Moringa-bladthee
Vanwege de voordelen voor het verlagen van de bloedsuikerspiegel, moeten degenen onder u die problemen hebben met een hoge bloedsuikerspiegel proberen het te consumeren. Een manier is om het te verwerken tot thee. Je kunt ook thuis je eigen Moringa-bladthee maken om alleen van te genieten of met andere familieleden die ook diabetes hebben.
Het maken van Moringa bladthee is ook niet moeilijk en je kunt er nog wat andere gezonde ingrediënten aan toevoegen. Zo maak je Moringa-bladthee:
Ingrediënten:
- Moringa laat 3-4 stengels achter.
- Een glas heet water.
- Net genoeg citroensap en honing.
Hoe te maken:
- Neem 3-4 stokken Moringa-bladeren en kies de oude.
- Droog de bladeren op natuurlijke wijze door ze te drogen of met speciaal gereedschap. Je kunt hem ook op een gesloten, droge en koele plaats ophangen. Het drogen van de bladeren duurt meestal 10 tot 14 dagen, dus als je Moringa-bladthee wilt maken, moet je er veel tegelijk van maken.
- Pureer de Moringa-bladeren samen met de gedroogde stengels onmiddellijk met een blender.
- Als het glad is, giet dan het Moringa-bladpoeder in een kopje en voeg heet water toe.
- Wacht ongeveer 5 minuten totdat het water van kleur verandert.
- Naar smaak kun je honing en citroen toevoegen.
Lees ook: Diabetessymptomen ervaren, wanneer moet u een arts raadplegen?
dat zijn de voordelen van Moringa-bladeren en hoe je ze tot thee kunt verwerken. Als u echter naast Moringa-bladeren nog andere kruidensupplementen nodig heeft, kunt u deze ook kopen bij . Met een bezorgservice hoef je niet meer de deur uit om medicijnen te kopen en wordt je bestelling binnen een uur bezorgd. Praktisch nietwaar? Laten we de app gebruiken nu!
