Het belang van een voedingsschema voor peuters om regelmatig te eten
, Jakarta - Peuterleeftijd is een belangrijke periode voor peuters om het proces van groei en ontwikkeling te ondergaan. In dit stadium wordt gehoopt dat peuters de voedingsstoffen en voedingsstoffen kunnen krijgen die het lichaam nodig heeft. Een van de voedingsvervulling die voor peuters kan worden gedaan, is door een maaltijdschema aan te bieden, zodat peuters regelmatig eten.
Lees ook : 5 trucs om het gezonde dieet van uw kleintje vorm te geven
Niet alleen eetschema's, moeders moeten ook letten op de soorten voedsel die door peuters worden geconsumeerd. Zo kan aan de inname van nutriënten en nutriënten worden voldaan zodat het groei- en ontwikkelingsproces optimaal kan verlopen. Mam, er is niets mis met het lezen van een recensie over het belang van een voedingsschema zodat peuters regelmatig eten, hier!
Redenen waarom maaltijdschema's belangrijk zijn voor peuters
Bij het invoeren van de leeftijd van 1 jaar en ouder kan de moeder het kind natuurlijk al gezinsvoedsel geven. Op deze leeftijd zullen peuters ook hun nieuwsgierigheid, gewoonten en situaties waarin ze eten verkennen.
Net als volwassenen hebben peuters een regelmatig eetschema nodig om de juiste maaltijden te bepalen. Niet alleen het herkennen van maaltijdtijden, eetschema's worden ook belangrijk genoeg geacht om peuters te leren over honger en volheid.
In feite is de toestand van honger die kinderen voelen ook direct gerelateerd aan het proces van maaglediging. Wanneer de maag voedsel heeft verwerkt en leeg is, geeft deze toestand aan dat het kind honger heeft. Zo wordt het voor moeders makkelijker om peuters te eten te geven.
Op één dag moeten peuters worden gepland om 3 hoofdmaaltijden, 1-2 snacks te eten en melk of moedermelk te geven. Het volgende is een voedingsschema voor peuters:
- 08.00: Ontbijt/ Hoofdmaaltijd 1
- 10.00: Tussendoortje 1
- 12.00 uur: Lunch/ Hoofdmaaltijd 2
- 14.00 uur: UHT-melk/flesvoeding/moedermelk
- 16.00: Tussendoortje 2
- 18.00: Diner/ Hoofdmaaltijd 3
Vermijd het geven van snacks aan peuters buiten hun maaltijdschema. Moeders kunnen echter buiten het maaltijdschema om water geven, zodat er nog steeds goed aan de vochtbehoefte van het kind wordt voldaan. Een regelmatig eetschema kan er ook voor zorgen dat peuters aan hun voedings- en voedingsbehoeften voldoen.
Dit eetschema kan echter niet voor elke peuter hetzelfde zijn. Moeders kunnen zich aanpassen aan de omstandigheden en gewoonten van peuters. Als peuters bijvoorbeeld de gewoonte hebben om om 19:00 uur naar bed te gaan, moet u 2 uur voor het slapengaan eten geven.
Vermijd het eten op een uur dat te dicht bij bedtijd ligt. Hierdoor kan de spijsvertering van de peuter harder werken als de peuter slaapt.
Lees ook : 4 manieren om kieskeurige kinderen te overwinnen
Tips voor het maken van een leuk maaltijdschema
Eten geven aan peuters is niet eenvoudig. Soms weigeren peuters ook vaak te eten, zodat eetschema's rommelig kunnen worden. Maar wanhoop niet, je kunt enkele van deze tips doen zodat het eetschema soepel verloopt.
1. Ga met de kinderen aan de eettafel zitten
Moet kinderen van jongs af aan leren eten aan tafel. Ga bij het kind zitten. Zorg voor de veiligheid en het comfort van het kinderzitje.
2. Vermijd afleiding!
Vermijd verschillende afleidingen die vaak voorkomen bij het eten van schema's. Van televisie, gadgets, tot kinderspeelgoed. In feite moeten moeders zich ook concentreren terwijl ze kinderen begeleiden om te eten. Vermijd het spelen van gadgets of andere activiteiten terwijl u kinderen begeleidt om te eten.
3.Geef veilig bestek
Wanneer kinderen de leeftijd van 1 jaar en ouder bereiken, kan het geen kwaad om ze te leren een lepel of een glas te gebruiken. Zorg er echter voor dat de moeder veilige eetgerei voor peuters biedt.
4. Geef kinderen de tijd om hun eten te eten
Als het kind eet, begeleid en laat het kind zijn eten zelfstandig eten. Geef kinderen wat gezond voedsel, zodat kinderen het voedsel kunnen kiezen dat ze zullen consumeren.
Laat ze beslissen hoeveel voedsel ze zullen eten. Het ding om op te merken, het kind hoeft het eten niet op te eten, maar de moeder moet de signalen begrijpen die het kind geeft als het honger of vol is.
Lees ook : Wanneer is het juiste moment voor kinderen om melk te drinken?
Dat zijn enkele dingen waar moeders op moeten letten als moeders een voedingsschema voor peuters geven. Moeders kunnen het dichtstbijzijnde ziekenhuis bezoeken om rechtstreeks een kinderarts of voedingsdeskundige te raadplegen. Op die manier kan de moeder de voedings- en voedingsbehoeften van het kind achterhalen, afhankelijk van de gezondheidstoestand van het kind.
