leftforwork.com

, Jakarta – Triglyceriden zijn een type vet (lipide) dat in de bloedbaan wordt vervoerd als gevolg van de omzetting van sommige soorten vet in het lichaam. Triglyceriden zijn een belangrijke maatstaf voor de gezondheid van het hart. De reden is dat te hoge triglycerideniveaus het risico op hartaandoeningen kunnen verhogen.

Als je regelmatig meer calorieën binnenkrijgt dan je verbrandt, vooral koolhydraten en vet, kan dit leiden tot hogere triglyceriden. Volgens de American Heart Association , is een gezond triglyceridengehalte minder dan 150 mg/dL. Terwijl normale triglyceriden in het bereik van 150 tot 199 mg/dL liggen. Uw triglyceridengrootte is hoog als deze 200 tot 499 mg/dL bereikt en zeer hoog als deze hoger is dan 500 mg/dL. Lees ook: 5 manieren om van rimpels af te komen met gezichtsyoga

Triglyceriden verschillen van cholesterol, hoewel het beide lipiden zijn. De bloedsomloop is ook gescheiden. Terwijl triglyceriden ongebruikte calorieën opslaan en het lichaam van energie voorzien, wordt cholesterol gebruikt om bepaalde cellen en hormonen op te bouwen. Triglyceriden en cholesterol zijn onoplosbaar in het bloed, dus circuleren ze door het lichaam met behulp van eiwitten die lipiden transporteren (lipoproteïnen).

Factoren die triglyceriden verhogen

Er zijn verschillende factoren die triglyceriden verhogen, zoals:

1. Overmatige suikerconsumptie.
2. Overgewicht of obesitas.
3. Rook.
4. Overmatig alcoholgebruik.
5. Bepaalde medicijnen gebruiken.
6. Heb een genetische aandoening.
7. Heb een schildklieraandoening.
8. Diabetes mellitus type 2 hebben.

Complicaties van verschillende ziekten kunnen ook een vervolgeffect zijn van verhoogde triglyceriden. Er zijn verschillende tekenen die symptomen zijn als uw triglyceriden hoog zijn. Deze omvatten tintelingen, zwaar gevoel in de nek en schouders, duizeligheid, zwaar hoofd, migraine, misselijkheid, frequente boeren, beklemd gevoel op de borst, oorsuizen en andere.

Het handhaven van een gezonde levensstijl en eten is een manier om een ​​verhoging van triglyceriden in het bloed te voorkomen. Lichaamsbeweging is de beste gewoonte om triglyceriden op een normaal niveau te houden. Gezondheidsdeskundigen raden ten zeerste aan om elke dag 30 minuten aan lichaamsbeweging te doen om te voorkomen dat de triglycerideniveaus stijgen. Lees ook: Hobby's lezen? Vermijd deze 5 gewoonten om je ogen gezond te houden

Voordelen van triglyceriden

Iets teveel is nooit goed. Toch hebben triglyceriden belangrijke voordelen, zoals de energiereserves van een lichaam. Wanneer u meer calorieën binnenkrijgt die uw lichaam nodig heeft, slaat uw lichaam ze op als triglyceriden. Calorieën die in deze triglyceriden zijn opgeslagen, worden energiereserves wanneer het lichaam extra energie nodig heeft.

Behalve dat het een energiereserve is, zijn triglyceriden ook gunstig voor het metabolische systeem van het lichaam. Vetgehaltes in triglyceriden helpen het metabolisme van het lichaam te werken. Een soepel lichaamsmetabolisme kan de prestaties van de orgaansystemen van het lichaam helpen, zodat het lichaam gezonder is en beschermd tegen ziekten.

Een laag triglyceridevet is ook nuttig voor het beschermen, coaten en dempen van botten bij een botsing. Bovendien beschermt de vetlaag van triglyceriden de inwendige organen tegen letsel.

Triglyceriden hebben duidelijke voordelen, dus de zorgwekkende toestand is niet alleen een toename van de triglyceridenspiegels, maar ook een afname. Enkele van de gevaren zijn sinusitis, hoge bloeddruk en een verzwakt immuunsysteem.

Als u meer wilt weten over triglyceriden, hun voordelen en wat u moet doen als uw triglyceridenspiegels abnormaal zijn, kunt u rechtstreeks vragen aan . U kunt ook om tips vragen over gezondheid en hoe u uw gezonde levensstijl kunt maximaliseren. Artsen die experts zijn in hun vakgebied zullen proberen de beste oplossing voor u te bieden. De truc, download gewoon de applicatie via Google Play of de App Store. Via functies Neem contact op met dokter je kunt ervoor kiezen om door te chatten Video-/spraakoproep of Chatten .