De mythen en feiten achter het detoxdieet die u moet weten
, Jakarta - Veel mensen doen er alles aan om het ideale gewicht te krijgen voor verschillende doeleinden. De meest gebruikelijke manier om dit te bereiken is door op dieet te gaan. Toch zijn er veel soorten diëten die je kunt toepassen, waaronder een detoxdieet. In feite was deze dieetmethode een trend geworden vanwege het succespercentage van mensen die het eerder deden.
Er wordt aangenomen dat detox-diëten het lichaam reinigen van gifstoffen en schadelijke stoffen. Op die manier blijft de gezondheid van het lichaam behouden, zodat slechte effecten kunnen worden geminimaliseerd. Toch doen er nog steeds veel mythen de ronde in de gemeenschap, zodat sommige mensen aarzelen om dit te doen. Hier is een bespreking van mythen of feiten over detox-diëten!
Lees ook: Wil je slank zijn, dit zijn feiten over detox-dieet
Mythen en feiten van het detoxdieet
Detox-dieet of afgekort detox is een van de eetpatronen die wordt gedaan door te vasten, het vermijden van bewerkte voedingsmiddelen, vet voedsel, tot koolhydraten. Deze methode geeft prioriteit aan de consumptie van voedingsmiddelen of dranken met een hoog vezelgehalte, zoals fruit en groenten. Er wordt aangenomen dat het het spijsverteringsstelsel reinigt, zodat schadelijke gifstoffen kunnen worden verwijderd.
Wanneer gifstoffen uit het lichaam kunnen worden verwijderd, kan dit gewichtsverlies bevorderen. Daarnaast raadt het detoxdieet iemand ook aan om kruidengeneesmiddelen en andere supplementen te nemen die nuttig zijn voor het reinigen van de dikke darm zodat de spijsvertering echt optimaal functioneert.
Toch is er weinig bewijs dat deze dieetmethode daadwerkelijk gifstoffen uit het lichaam kan verwijderen. Dit komt omdat de nieren en lever de belangrijkste rollen zijn om de meeste gifstoffen die het lichaam binnenkomen te filteren en te elimineren. Daarom is het mogelijk dat dit dieet effectief kan zijn om het lichaam gezonder te maken, maar gerelateerd aan gifstoffen hangt het nog steeds af van de functie van de nieren en de lever.
Dus waarom voelen zoveel mensen zich beter na een detoxdieet?
Dit kan gebeuren omdat de gemaakte voedselkeuzes de consumptie van sterk bewerkte voedingsmiddelen met vast vetgehalte en toegevoegde suikers niet toestaan. Door een paar dagen caloriearme, calorierijke voedingsmiddelen te vermijden, kan een persoon een excuus geven als zijn lichaam zich beter voelt dan voorheen.
Heeft u daarnaast nog vragen over het detoxdieet, dan kan de arts van klaar om te helpen om een volledige uitleg te geven. Je hoeft alleen maar downloaden sollicitatie in de Apps Store of Play Store om gemakkelijk toegang te krijgen tot gezondheid met slechts een vingergreep!
Lees ook: Ontgiftingsdieet, is het veilig om te doen?
Mythen over detox-diëten
Veel mensen zijn al geïnteresseerd in deze dieetmethode omdat ze iemand zagen die erin slaagde om af te vallen. Toch is niet alles wat met dit dieet te maken heeft, zoals het nieuws dat de ronde doet. Ken wat informatie die slechts een mythe blijkt te zijn. Hier zijn de mythen:
1. Het lichaam heeft hulp nodig bij het ontgiften
Toxines zijn stoffen die worden aangetroffen in voedsel, het milieu, lucht en water en kunnen bijdragen aan ziekten. Bij een detoxdieet denken veel mensen dat het heel goed is voor het lichaam. In feite kan het lichaam zelf gifstoffen uitscheiden als de nieren en lever nog goed functioneren. Het is dus niet zo dat het lichaam deze hulp nodig heeft, maar deze dieetmethode is ook niet verkeerd om te doen.
2. Men kan macronutriënten inkorten zonder gevolgen
Koolhydraten, eiwitten en vetten zijn zeer belangrijke ingrediënten voor het behoud van een gezond lichaam. Alle delen van het lichaam hebben deze inhoud nodig om normaal te kunnen functioneren. Tijdens een detoxdieet moet echter een van de stoffen worden verwijderd, wat nadelige effecten heeft op verschillende delen van het lichaam. Daarom is het erg belangrijk om ervoor te zorgen dat deze drie ingrediënten elke dag voldoende zijn.
Lees ook: Voedingsmiddelen voor lichaamsontgifting
Dat zijn enkele feiten en mythen die verband houden met detox-diëten. Inderdaad, deze dieetmethode is goed om te doen zolang je aandacht besteedt aan alle basisbehoeften die het lichaam nodig heeft. Laat uw gewicht niet afnemen, maar andere delen van het lichaam worden nadelig beïnvloed.
