Gebrek aan drinken kan rugpijn veroorzaken?
, Jakarta - Water is een belangrijk onderdeel van het menselijk lichaam. Water is voor veel dingen nodig, zoals helpen om een gezond gewicht te behouden, gifstoffen uit het lichaam te spoelen en lichaamsvloeistoffen zoals speeksel aan te maken. Water draagt ook bij aan een regelmatige darmfunctie, optimale spierprestaties en een jeugdige, jeugdig ogende huid.
Als u echter niet genoeg water drinkt, zullen er enkele symptomen optreden, zoals rugpijn. De vraag is, wat is de relatie tussen gebrek aan drinken en rugpijn? Dit is de recensie.
Lees ook: Gebrek aan drinkwater veroorzaakt erectiestoornissen, echt waar?
Lage rugpijn door te weinig drinken
De menselijke wervelkolom bestaat uit wervels waarin tussen elke twee wervels gewrichtskussentjes zijn die functioneren om de positie van de wervelkolom te behouden. Dit gedeelte voorkomt botsingen tussen botten en absorbeert schokken die de wervelkolom kunnen beschadigen.
De binnenkant van dit rugkussen bevat een gelachtig materiaal met een vrij hoog watergehalte. Deze pads kunnen ook dunner worden door verlies van watergehalte, maar dit is geen probleem omdat het lichaam waterreserves heeft om ermee om te gaan.
De toestand is echter anders als u niet genoeg drinkt om uitdroging te veroorzaken. Als je niet genoeg drinkt, krijg je rugpijn omdat het lichaam niet genoeg water heeft om de flexibiliteit van het ruggenmerg te herstellen.
Hierdoor kan dit ruggenmergkussen dunner worden en is het niet meer effectief bij het dempen van schokken. Geleidelijk zullen de wervels die zich boven de kussens bevinden, de zenuwen eronder afknijpen. Deze druk op de zenuwen zal dan worden gevoeld als rugpijn.
Daarnaast verhoogt het drinken van minder water ook het natuurlijke risico op nierstenen. Nierstenen zijn afzettingen van mineralen, zouten en andere afvalstoffen die door gebrek aan drinkgewoonten in de nieren kristalliseren tot steen. Welnu, een van de symptomen van nierstenen is rugpijn. Hoe meer het aantal en hoe groter de grootte van de nierstenen, hoe ondraaglijker de pijn.
Daarnaast kunnen nierstenen andere symptomen veroorzaken, zoals pijn die komt en gaat door de beweging van de steen, pijn bij het plassen en rugpijn die intenser aanvoelt.
Raadpleeg onmiddellijk het dichtstbijzijnde ziekenhuis als u rugpijn ervaart die verband houdt met gebrek aan drinken. U kunt via de app een afspraak maken met een arts U hoeft dus niet meer in de rij te wachten bij het ziekenhuis.
Lees ook: Dit is een eenvoudige manier om nierziekte te voorkomen
Andere symptomen wanneer uw lichaam minder drinkt
Naast rugpijn zijn er verschillende andere symptomen die kunnen optreden als u niet genoeg water drinkt. Deze symptomen zijn onder meer:
- Slechte adem
Water is ook erg belangrijk voor de speekselproductie en helpt bacteriën weg te spoelen, zodat u uw tanden en tandvlees gezond kunt houden. Gebrek aan water remt de speekselproductie en zorgt ervoor dat bacteriën zich ophopen op de tong, tanden en tandvlees, wat bijdraagt aan een slechte adem. Als u een goede mondhygiëne toepast, maar blijft lijden aan een chronisch slechte adem, drinkt u mogelijk niet genoeg water.
- Vermoeidheid
Niet genoeg water drinken kan ook vochtverlies veroorzaken. Deze aandoening kan een afname van het bloedvolume veroorzaken, waardoor het hart te veel wordt belast om zuurstof en voedingsstoffen aan organen, waaronder spieren, af te geven. Gebrek aan water kan ervoor zorgen dat je vermoeid raakt en weinig energie hebt omdat je lichaam probeert te functioneren zonder voldoende water.
- Constipatie
Water helpt de spijsvertering en bevordert een regelmatige stoelgang door de ontlasting zacht te houden en gemakkelijk door het spijsverteringskanaal te verplaatsen. Niet genoeg water drinken zorgt ervoor dat het lichaam water uit de ontlasting afscheidt om het vochtverlies te compenseren, wat resulteert in hardere, stevigere ontlasting die moeilijker te passeren is. Als uw stoelgang onregelmatig en onregelmatig is, probeer dan meer water te drinken om de ontlasting los te maken, constipatie en een opgeblazen gevoel te verlichten.
- Slechte huidgezondheid
Water hydrateert en regenereert de huidcellen om de huid er helderder en jonger uit te laten zien. Gebrek aan water kan er echter voor zorgen dat de huid zijn elasticiteit en elasticiteit verliest. Dit kan leiden tot een droge, schilferige huid, fijne lijntjes, rimpels en verslapping. Water helpt ook om acne en andere huidproblemen te verminderen door schadelijke gifstoffen uit het lichaam te spoelen.
Lees ook: Naast het drinken van water, 7 manieren om uitdroging tijdens het vasten te voorkomen
Dat zijn enkele van de effecten die u moet weten als u niet genoeg drinkt. Vraag de arts ook naar andere gezondheidsproblemen via de applicatie . U kunt altijd en overal een arts bellen!
