Aanbevolen 5 kruidenrecepten om het immuunsysteem te versterken
“Specerijen verbeteren niet alleen de smaak van voedsel, maar staan ook bekend als goed voor het behoud van de gezondheid, inclusief het stimuleren van het immuunsysteem van het lichaam. Als het regelmatig wordt geconsumeerd, kan deze kruidenplant fungeren als het belangrijkste schild van het lichaam bij het beschermen van verschillende ziekten, waaronder virale infecties die hoogtij vieren."
Jakarta – Het is erg moeilijk om de verspreiding van het virus, dat op dit moment steeds grilliger wordt, te voorkomen. Naast het toepassen van strikte procedures, kunt u kruiden consumeren om het immuunsysteem van het lichaam te versterken. Een aantal van deze manieren zal ook effectiever zijn in combinatie met een gezonde voeding en levensstijl. Als je kruiden wilt consumeren als een manier om je immuunsysteem te versterken, zijn hier enkele recepten die je kunt oefenen:
Lees ook: Specerijen die natuurlijke dieetmedicijnen kunnen zijn
1. Gember
Gember is antioxidant, ontstekingsremmend en antibacterieel. Een aantal van deze goede ingrediënten zorgen ervoor dat gember veel wordt gebruikt in natuurlijke remedies om misselijkheid te behandelen en verschillende spijsverteringsstoornissen te overwinnen. Er wordt aangenomen dat hoge antioxidanten het lichaam helpen beschermen tegen gifstoffen, zelfs schadelijke virussen.
Om de voordelen te krijgen, kun je het koken tot het een beetje zuur is en het dan mengen met honing. Daarnaast kun je gember gebruiken als kookkruid of gemengd in een glas thee.
2. Kaneel
Kaneel kan niet alleen het immuunsysteem van het lichaam versterken, maar kan ook worden gebruikt als een natuurlijke behandeling om het risico op hartaandoeningen te verminderen. Dit ene kruid kan ook het metabolisme van het lichaam verhogen en de bloedsuikerspiegel helpen reguleren. Om de voordelen te krijgen, kun je kaneel mengen in een warme drank of het over je favoriete gerecht strooien.
Lees ook: Wat zijn de voordelen van het consumeren van pittige dranken voor de gezondheid?
3. Cayennepeper
Met samengestelde inhoud capsaïcine hoog, kan cayennepeper het risico op overlijden door een beroerte of een hartaanval verminderen. Cayennepeper bevat ook veel vitamines, mineralen en antioxidanten, zodat het als natuurlijk middel kan worden gebruikt om verschillende gezondheidsklachten te behandelen. Om de voordelen te krijgen, kunt u het als kookkruid gebruiken.
Het ding om op te merken is dat cayennepeper niet mag worden geconsumeerd door mensen met maagproblemen. De reden is dat pittig eten een hoog zuurgehalte heeft, waardoor het maagzuurgehalte kan stijgen. Als dat het geval is, krijgen mensen met bepaalde gezondheidsproblemen, in plaats van gezond te zijn, brandend maagzuur en zelfs diarree.
4. Kurkuma
De heldere kleur van kurkuma komt van de samengestelde curcumine, waarvan wordt aangenomen dat het een natuurlijk ontstekingsremmend middel is. Momenteel wordt kurkuma in de natuurlijke geneeskunde gebruikt om het risico op hartaandoeningen te verminderen, infectie te voorkomen, ontstekingen op natuurlijke wijze te bestrijden en de productie van antioxidanten in het lichaam te stimuleren. Om de voordelen te krijgen, kunt u kurkuma gebruiken als specerij bij het koken.
5. Knoflook
Knoflook is een specerij die rijk is aan vitamine C, vitamine B6 en mangaan. Een aantal goede inhoud wordt geacht het immuunsysteem van het lichaam te kunnen versterken. Knoflook wordt al jaren in de natuurlijke geneeskunde gebruikt als huismiddeltje vanwege zijn antibacteriële, schimmelwerende en antibiotische eigenschappen.
Van een aantal natuurlijke ingrediënten wordt aangenomen dat ze het lichaam van schadelijke stoffen kunnen reinigen. Om de voordelen te krijgen, kun je het verwerken als kookkruid of soep. Je kunt gebakken knoflook ook over rijst of andere soepachtige gerechten strooien.
Lees ook: Koken met kruiden helpt cholesterol te verlagen?
Tot nu toe is verder onderzoek nodig om de voordelen van kruiden te ontdekken bij het versterken van het immuunsysteem van het lichaam. Naast het gebruik van een aantal van deze kruidenplanten, kun je de gezondheid van je lichaam ondersteunen door de nodige supplementen of multivitaminen te slikken. Om het te krijgen, kunt u de functie "gezondheidswinkel" in de applicatie gebruiken , Ja.
